سی-ساپورت در حال ساخت پادکست «زندگی با دوران پس از کووید-۱۹» برای افراد مبتلا به کووید-۱۹ و سایر علاقهمندان است. در هر قسمت، پاسکال یا جولین*، مشاور مراقبتهای پس از درمان، با یک متخصص صحبت میکنند. این وضعیت چقدر پیچیده است؟ تأثیر آن بر بیماران چیست؟ و بهترین راههای مقابله با آن چیست؟ این مجموعه در اسپاتیفای، اپل پادکست، اورکست و یوتیوب در دسترس است.
در این قسمت، ما با لیزا ون میرلو، کاردرمانگر در Ergotherapie van Dam صحبت میکنیم. لیزا با بیماران پس از کووید و تب کیو کار میکند. افرادی که پس از کووید یا سایر بیماریهای پس از عفونت، مجبور به محافظت از مرزهای خود هستند. اما چگونه این کار را انجام میدهید؟ چگونه ظرفیت خود را ارزیابی میکنید و مطمئن میشوید که از محدودیتهای خود فراتر نمیروید، که میتواند علائم را بدتر کند؟ و چگونه میتوانید با تمام محرکهای پیش رو بهتر کنار بیایید؟ لیزا توضیح میدهد که یک کاردرمانگر چه معنایی میتواند داشته باشد و نکات عملی برای شروع با خودتان ارائه میدهد.
ابزار
این قسمت ابزارهای مختلفی را که توسط کاردرمانگران استفاده میشود، بررسی میکند. برای کمک به شما در شروع کار، این ابزارها را فهرست کردهایم و لینکهایی برای اطلاعات بیشتر ارائه دادهایم:
- وزن کننده فعالیت
این روشی برای مدیریت حجم کار شماست. ابزاری برای برنامهریزی فعالیتهای روزانه و بهینهسازی روز یا هفتهتان. - فرار نکن، برنامه ریزی کن
این یک برنامه درمانی است که در آن بیماران یاد میگیرند از طریق آموزش و استراتژیها با مشکلات شناختی خود کنار بیایند. یکی از اجزای این برنامه به آنها کمک میکند تا درک بهتری از برنامهریزی و انجام فعالیتها کسب کنند. - الان باید این کار رو بکنم؟
برای تمام کارهایی که معمولاً به صورت خودکار انجام میدهید، سعی کنید از خودتان این سوال را بپرسید: «آیا باید این کار را الان انجام دهم؟» هر بار، تأکید را به کلمه بعدی منتقل کنید: MOET الان باید این کار را انجام دهم؟ IK الان این کار را بکنم؟ باید؟ DIT الان انجامش میدم؟ باید این کار رو بکنم؟ NU انجام دادن؟ آیا باید الان این کار را انجام دهم؟ بیماری.
تماس
آیا به مشاوره شخصی نیاز دارید؟ با یک مشاور مراقبتهای پس از درمان تماس بگیرید یا اگر هنوز ما شما را نمیشناسیم، در C-support ثبتنام کنید. اگر خودتان پیشنهادی برای موضوعی دارید، به communicatie@c-support.nu ایمیل بزنید و ما بررسی خواهیم کرد که آیا میتوانیم در مورد آن یک قسمت بسازیم یا خیر.
*متاسفانه، جولین دیگر در C-support مشغول به کار نیست.
