"آینده من کاملا متفاوت به نظر می رسد"
27 فوریه 2025 پنج سال از گزارش اولین عفونت کرونا در هلند می گذرد. با آن شیوع، پس از کووید نیز وارد شد. اکنون فرض بر این است که بیش از 450.000 هلندی پس از کووید به ویروس کرونا مبتلا شده اند که تقریبا 90.000 نفر از آنها شکایات طولانی مدت جدی دارند.
از خیلی فعال تا خسته
کسی که سال ها با عواقب پس از کووید زندگی می کند، لیز گریتز است. در ژانویه 2021 او هنوز در مهد کودک کار می کرد و عصرها به عنوان معلم آموزش می دید. هلند 'قفل شد'. مردم هر روز بر اثر کرونا جان خود را از دست دادند. اما لیز شغل مهمی داشت و به کارش ادامه داد. "خودآزمایی نشان داد که من آلوده شده ام. شکایات در ابتدا خیلی بد نبودند، بنابراین فکر کردم به خوبی از پس آن برآمده ام. اما وقتی می خواستم بعد از قرنطینه سر کار برگردم، حتی نتوانستم ماشین ظرفشویی را خالی کنم. کاملا خسته. نمی دانستم چه بلایی سرم می آید.»
حلقه
PEM (خستگی شدید پس از تمرین، ویرایش) هنوز شکایت اصلی اوست. اما در ابتدا مشکل تمرکز داشتم، در یافتن کلمات مناسب مشکل داشتم و به سرعت بیش از حد تحریک شدم. در یک لحظه عضلاتم آنقدر ضعیف شده بودند که به سختی می توانستم حرکت کنم یا راه بروم. خوشبختانه، شکایات شناختی اکنون به میزان قابل توجهی کاهش یافته است. این واقعیت که بدن من این مراحل را برمیدارد به من امید میدهد.»
کاملا تنها
به خصوص در دوره اولیه، لیز گوش شنوایی در C-support پیدا کرد. "خوب بود، به خصوص به این دلیل که به ندرت کسی نام لانگ کووید را شنیده بود. من به خاطر بیماری ام به رسمیت شناخته شدم و حمایت های بسیار خوبی دریافت کردم. و صادقانه بگویم، گاهی اوقات تماس با مشاور مراقبت های بعد از من فقط یک لحظه اجتماعی بود. من برای مدتی کاملاً احساس تنهایی می کردم. در آن مرحله اینستاگرام نیز به او کمک زیادی کرد. من کتابهای زیادی برای کودکان خواندم، این چیزی بود که در آن زمان از عهده آن برمیآمدم، و سپس در مورد آنها پست گذاشتم. از آنجایی که من در مورد پس از کووید خود نیز باز بودم، با بسیاری از مبتلایان آشنا شدم. این یک پیوند خاص ایجاد می کند، من هنوز با برخی از آنها دوست هستم."
عزاداری زنده
مدت کوتاهی پس از اولین عفونت، فیزیوتراپی را شروع کرد. "هنوز هیچکس نمی دانست چه چیزی PEM بود، بنابراین آموزش های زیادی وجود داشت. در نتیجه احساس بیماری و بیماری بیشتر و بیشتر کردم. در آن زمان من با دو دقیقه پیاده روی تا فیزیو زندگی می کردم، اما وقتی به آنجا رسیدم دیگر خسته شده بودم. بعد از چند ماه این کار را متوقف کردم. چیزی که خیلی به من کمک کرد صحبت با روانشناسم بود. من ناگهان خیلی چیزها را از دست دادم: شغلم، آینده ام، رابطه ام و شاید مهمتر از همه: استقلالم. سریع متوجه شدم که باید روی آن کار کنم. واقعاً اندوه زنده است. شما باید تمام این مراحل را طی کنید: از عصبانیت و غم گرفته تا پذیرش اینکه تصویر آینده شما تغییر کرده است.
انتخاب های آگاهانه
"عصبانی بودن از اتفاقی که برای شما افتاده است، در نهایت هیچ نتیجه ای نخواهد داشت. همه چیز به همین شکل است، دیگر کاری نمی توانید انجام دهید. کاری که می توانید انجام دهید این است که انتخاب های متفاوتی داشته باشید. تعیین اولویت ها این روزها آگاهانه تصمیم میگیرم که انرژی محدودم را صرف چه چیزی و چه کسی کنم.
من یاد گرفته ام که بیشتر به احساسات و بدنم گوش دهم و خودم را در اولویت قرار دهم. من همیشه دومی را بسیار سخت می دیدم، اما اکنون می توانم آن را انجام دهم. چیزی که من باید یاد بگیرم این است که کمک بخواهم و در صورت نیاز آن را بپذیرم."
درک و کمک
چیزی که او بیش از هر زمان دیگری متوجه می شود این است که همه چیز واضح نیست. "شما یاد می گیرید که قدر چیزهای کوچک را بدانید. وقتی الان دارم آشپزی می کنم واقعا لذت می برم. من حتی الان از جاروبرقی لذت می برم. فقط به این دلیل که بالاخره می توانم دوباره آن را انجام دهم. لیز میداند: «ممکن است عجیب به نظر برسد، اما پس از کووید نیز چیزهای زیادی برای من به ارمغان آورده است. من در حال حاضر بسیار بیشتر از زندگی آگاهم و از چیزهای کوچک با مردم اطرافم لذت می برم. البته من دوستانی را هم از دست داده ام، اما رابطه با کسانی که مانده اند نزدیک تر است. این در مورد خانواده من نیز صدق می کند. من همیشه درک و کمک زیادی دریافت کرده ام. و الان یک سال است که دوباره دوست پسر دارم. مرد شیرینی که به خوبی از عهده آن بر می آید. ما اوقات خوبی را با هم داریم. راستش دیگر نمی توانستم به آن امید داشته باشم.»
من ترجیح می دهم فقط به سر کار برگردم
از اولین عفونتش، لیز قادر به کار نبوده است. او برای مدتی سعی کرد به تحصیل ادامه دهد، اما این نیز غیرممکن بود. البته تلاش هایی برای ادغام مجدد وجود داشت، اغلب بر خلاف قضاوت بهتر. "شما می خواهید انتظارات را برآورده کنید و البته چیزی بیش از بازگشت به کار نمی خواهید. اما تمام بدنم به من گفت که این اتفاق نمی افتد. و سپس آن مکالمات در محل کار و در UWV بارها و بارها، دوره بسیار پر استرسی بود. مردم اغلب آن را درک نمی کنند، اما وقتی یک سال و نیم پیش من را برای کار ناتوان اعلام کردند، این یک آرامش بزرگ بود. بالاخره دیگر به چیزی نیاز نداشتم و واقعاً میتوانستم به بدنم گوش دهم.»
مرکز تخصصی پس از کووید
از ژانویه، او برای علائم خود در مرکز تخصصی پس از کووید در ماستریخت تحت درمان قرار گرفته است. من در حال حاضر در حال آزمایش داروهایی برای کاهش علائم PEM هستم. اگر برای من مفید باشد بسیار عالی است، اما من عمدتاً این کار را برای کمک به تحقیق انجام می دهم. خوشحالم که به نقطهای رسیدهام که بتوانم دوباره این کار را انجام دهم، زیرا میدانم بیماران زیادی وجود دارند که انرژی لازم برای این کار را ندارند. پس از چنین دیداری از ماستریخت، اغلب چند روزی روی مبل دراز می کشم. دوز همچنان مهم است، اما چون میدانم که عود در مورد من اکنون محدود خواهد ماند، میتوانم آن را بپذیرم.»
با دقت روی وضعیت خود کار کنید
وی با مشورت پزشک به زودی دوباره فیزیوتراپی را آغاز خواهد کرد. من می توانم با دقت شروع به کار روی تناسب اندام و عضله سازی کنم. بدن من اکنون می تواند بیش از آنچه فکر می کنم انجام دهد. کمی عادت میکنم، من برای اولین بار در چهار سال گذشته برخی کارها را دوباره انجام میدهم.» او اکنون می تواند دوباره حدود پانزده تا بیست دقیقه راه برود، یعنی می تواند بیشتر اوقات صندلی چرخدار خود را پشت سر بگذارد. لیز این را دوست دارد، زیرا مردم به طور متفاوتی به شما نگاه می کنند. از سوی دیگر، من به خوبی میدانم که ویلچر به من آزادی میدهد. مرا به جاهایی می برد که در غیر این صورت نمی توانستم بروم.»
زندگی خوب
او هنوز خیلی به جلو نگاه نمی کند. او روز به روز شروع به زندگی بسیار بیشتری کرده است. اما وقتی می بینم که در طول سال گذشته چه چیزی تغییر مثبت کرده است، بسیار کنجکاو هستم که آینده چه چیزی به همراه خواهد داشت. تا جایی که به من مربوط می شود، همه درها باز است. و اگرچه هنوز محدودیتهای زیادی دارم، میتوانم بگویم که زندگی خوبی دارم.»
